EL MISTERIO DEL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para lograr tu objetivo de quitar peso, el principio más clave es crear un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Para conseguir esto, puedes modificar tus cantidades, elegir comida más ligeros y incrementar tu actividad física. Mantén|un |registro de tus ingestas. Observa movimientos